Die Formel des Glücks wurde enthüllt - man braucht nur 5 Minuten am Tag.

Wir erinnern daran, dass wir zuvor über finnische Gewohnheiten geschrieben haben, die helfen, sich glücklicher zu fühlen.

Jeder kann glücklich sein, aber nicht jeder weiß, wie man das macht. Wissenschaftler haben ein einfaches Geheimnis enthüllt, das allen helfen wird. Man muss nur 5 Minuten am Tag einplanen.

News.LIVE berichtet ausführlicher darüber.

Das einfachste Geheimnis des Glücks wurde enthüllt

Kalifornische Wissenschaftler haben das Verhalten von fast 18.000 Menschen untersucht, um herauszufinden, was sie glücklicher machen könnte. Die Teilnehmer führten eine Woche lang 5-minütige 'Aktionen der Freude' durch. Und das hat wirklich alles verändert.

Das Geheimnis des Glücks besteht darin, nur 5 Minuten am Tag für kleine Handlungen einzuplanen, die Freude bringen. Sie werden positive Emotionen hervorrufen und helfen, Stress abzubauen, die Gesundheit zu stärken und die Schlafqualität zu verbessern.

Es geht um absolut einfache Dinge. Zum Beispiel, sich beim Spaziergang an Blumen zu erfreuen oder allein einen Kaffee zu genießen. Helfen Sie einer Großmutter, eine schwere Tüte zu heben, oder genießen Sie den Sonnenuntergang. Tun Sie das, was Sie zum Lächeln bringt.

Eine tägliche kleine Dosis Freude kann wirklich vielen helfen. Sie wird Glück und Energie schenken. Sie wird Sie mit positiven Emotionen erfüllen und Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen.

Wir haben auch darüber berichtet, welche Gewohnheiten Ihnen helfen können, die beste Version Ihrer selbst zu werden.